La musculation peut renforcer les muscles, les os, l’équilibre et les fonctions quotidiennes à tout âge, et elle n’a pas ...

Ce n’est plus un secret pour personne, la ménopause bouleverse le corps, mais la musculation pourrait bien être l’un des ...

Faut-il s'exercer quotidiennement ou hebdomadairement ? Découvrez la fréquence idéale en musculation.

Pour préserver sa masse musculaire après 60 ans, cet exercice de musculation est idéal, affirme une coach. Il est accessible aux débutants !

Simple d’utilisation et parfaitement adapté au renforcement des triceps, cet appareil de musculation proposé par Decathlon ...

Très tendance sur les réseaux sociaux depuis plusieurs mois, la méthode 4-2-3K, qui s’appuie sur un concept promu par une ...

La musculation ne se limite pas à sculpter votre silhouette : selon le Dr Bing, neurologue, elle agit sur la matière grise, renforce la mémoire et protège le cerveau du déclin. Explications. La muscul ...

Transformez votre domicile en véritable salle de sport avec ce kit de musculation 3-en1 ultra polyvalent Amonax.

L'exercice physique qui plaît aux amoureuses de fitness porte un nom : la marche du crocodile. Derrière cette appellation ...

C’est l’un des débats les plus persistants dans les salles de sport. Faut-il privilégier le cardio en échauffement ou en fin de séance ? Les experts ont tranché.

Parce qu’elle permet de maintenir une bonne masse musculaire et de conserver un maximum de tonicité, la musculation fonctionnelle est la meilleure activité physique pour bien vieillir selon un coach.

2025 n’a pas été l’année où les protéines ont enfin obtenu la reconnaissance qu’elles méritaient. C’est plutôt l’année où ...