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  1. Alongamento matinal: por que fazer e 7 exercícios para começar …

    Aug 7, 2025 · Abaixo estão sete exercícios de alongamento matinal que podem ser feitos em 5 a 10 minutos. Basta respeitar os limites do seu corpo e manter a respiração fluida durante cada …

  2. 9 alongamentos matinais para iniciar o dia com energia e …

    Apr 8, 2025 · Seja antes de ir trabalhar, treinar ou qualquer outra função do dia a dia, veja como por em prática uma série para deixar o corpo bem relaxado, evitar lesões com os impactos e …

  3. 20 EXERCÍCIOS MATINAIS DIÁRIOS DE ALONGAMENTO E …

    Comece o seu dia com esta rotina relaxante que irá despertar seu corpo e sua mente, alongando sua musculatura e tonificando de forma suave o seu corpo inteir...

  4. Comece o dia bem! 6 alongamentos para aumentar a disposição

    Jul 5, 2025 · Profissional de educação física lista exercícios simples para um alongamento matinal que vai te ajudar a melhorar sua qualidade de vida

  5. 6 técnicas de alongamento matinal - CicloVivo

    Profissional de Educação Física lista exercícios simples de alongamento que ajudam a começar o dia com mais disposição e energia.

  6. Alongamento matinal: Rotina simples para começar o dia

    Oct 16, 2025 · Descubra uma rotina de alongamento matinal simples para melhorar a flexibilidade e começar o dia com mais disposição.

  7. 5 Alongamentos Essenciais para Incluir na Sua Rotina Matinal

    Feb 20, 2025 · Os alongamentos não só ajudam a melhorar a flexibilidade e a postura, mas também são essenciais para preparar o corpo para enfrentar os desafios do dia. Neste artigo, …

  8. 6 alongamentos simples para fazer pela manhã - Portal EdiCase

    Jan 21, 2025 · Praticar alongamentos pela manhã é uma maneira simples e eficaz de despertar o corpo e a mente. Confira esses 6 exercícios!

  9. Os 7 exercícios mais indicados para começar bem o dia

    Jul 6, 2025 · Os benefícios dos alongamentos matinais para o corpo e a mente. Uma seleção com 7 exercícios essenciais para alongar ao acordar. Dicas práticas para potencializar sua …

  10. Alongamento: descubra 6 exercícios para já começar o dia com …

    Aug 12, 2025 · Exercícios de alongamento feitos ao acordar podem reduzir dores musculares, melhorar a circulação e favorecer a flexibilidade corporal. Logo ao acordar, alongar o corpo …