Si practicas vinyasa yoga y quieres fortalecer tus brazos, prueba esta secuencia. Mira bien en vídeo y las instrucciones 🧐👀 para seguir con la respiración adecuada: Después de tu vinyasa habitual, al llegar a Adho mukha/perro boca abajo sigue así: ➡️ inhala : delfín codos al suelo ( baja los dos a la vez) ➡️ exhala: pasa a chaturanga, sigue con in: urdhva mukha/ perro mirando arriba, ex: adho mukha/ perro mirando abajo, ➡️ inhala: delfín otra vez ➡️ exhala: chaturanga ➡️ inhala: urdhva mukha/p
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